【守护孩子的“视”界】——儿童视力保护专题家长讲座
眼睛是心灵的窗户，更是孩子探索世界的“第一扇门”。为帮助家长科学守护幼儿视力，引导孩子们养成良好用眼习惯。6月16日下午，山西省家庭教育创新实践基地面向家长开展守护孩子的“视”界——儿童视力保护专题家长讲座。中班家长80余人如约而至，共赴一场关于幼儿视力健康的深度探索之旅。
Part1 签到环节
家长们如约而至，有序签到，开启本次家园共育之旅。
Part2 讲解环节
本次讲座特邀请从事临床工作多年，有丰富经验的杨沛医生主讲，内容通俗易懂、贴合幼儿日常学习生活。
讲座伊始，杨医生以亲切温和的语气，在现场互动中和大家直面近视防控的现实与早期信号。她通过真实的临床案例和直观的数据，向大家揭示了当前幼儿近视高发的严峻形势，详细分析了长时间近距离用眼、读写姿势不规范、电子产品滥用、户外活动不足、睡眠和营养不均衡等导致近视的主要诱因，并深入浅出地讲解了近视对学习、生活以及未来发展的诸多危害，让大家深刻认识到保护眼睛的重要性和紧迫性。
为帮助大家把护眼方法落实到日常，讲座梳理了简单易操作的科学护眼技巧，从学习、生活、饮食、运动多方面给出专业指导：
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1.拥抱阳光
每天2小时，户外“处方”不能少。鼓励进行打乒乓球、羽毛球、放风筝等活动。即使在户外野餐、散步，只要保证足够光照，同样有效。
2.智慧管理
让电子产品成为“工具”而非“玩具”。严格遵守“20-20-20”法则：每20分钟，看6米外物体20秒。优先选择大屏幕设备。
3.端正姿态
牢记“一拳、一尺、一寸”原则：胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸。同时，需根据孩子身高变化，及时调整课桌椅高度，保持良好的读写姿态。
4.均衡营养
多吃“护眼三宝”：深绿色蔬菜（补充叶黄素）、橙黄色蔬果（补充维生素A）、深海鱼（补充DHA）。严格限制含糖饮料、糖果、甜点的摄入，减少高糖对视力的不良影响。
5.充足睡眠与定期检查
尽量保证孩子在晚上9点前入睡，让眼睛和身体得到充分休息。定期检查，从3岁开始每3-6个月一次视力检查，建立“视力健康档案”，持续追踪视力变化趋势。
Part3 互动环节
讲座中的问答互动环节，家长们纷纷提问，杨沛医生针对问题逐一进行解答。
讲座结束后，家长们认真填写调查问卷，就幼儿视力出现的困惑、家庭教育的实际需求等方面，留下了真诚的反馈。我们将根据问卷内容，进一步优化后续家庭教育工作。
倡议书
预防近视，保护健康视力，需要园所、家庭、幼儿共同努力。我们倡议各位家长：
1.重视户外活动
保证孩子每天日间户外活动时间，沐浴阳光。
2.控制电子产品
非学习目的的使用电子产品单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。
3.优化家庭环境
提供适宜的光照和桌椅，关注孩子读写姿势。
4.保障睡眠营养
确保孩子充足睡眠，均衡膳食，多吃有益眼健康的食物。
5.定期正视检查
每学期带孩子到正规医疗机构进行视力检查，建立屈光发育档案。
此次视力科普讲座，架起了家园共育的护眼桥梁。山西省家庭教育创新实践基地将继续坚持 “健康第一” 的教育理念，高度重视幼儿视力健康工作，常态化开展爱眼护眼主题教育、视力筛查、护眼知识等系列活动，将健康教育融入园所生活的方方面面，家园携手，共同为孩子们的眼睛保驾护航，让每一个孩子都能拥有一双明亮的眼睛，拥抱更加灿烂美好的未来。
策划 | 忻州市儿童活动中心
审核 | 园长办公室
编辑 | 吴天琪
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